En el último día de entrenamiento de la semana, el preparador físico tenía otra sorpresa para los chavales que pudieron asistir al entrenamiento matutino, el grupo volvió a trasladarse al interior del parque amate, donde se ha realizado el siguiente trabajo:
- Carrera continua con cambios de ritmos de 100 metros de duración.
- Velocidad en distancias de 75 metros.
- Un mini-test parecido al "Course Navette", donde se realizó trabajo de carrera marcando las intensidades el preparador físico, teniendo que recorrer una distancia fija en el tiempo marcado, dicho tiempo se va acortando conforme el ejercicio avanza (45'', 40'', 35'', 30'', 25'').
- Circuito de fuerza compensatoria.
En la sesión de tarde se realizó un Fartlek de 15 minutos de duración, con los chavales que no pudieron asistir a la sesión de mañana mientras que los compañeros trabajaban en un ejercicio de posesión y pase corto.
Dividimos al grupo en dos grupos de 5 + 2 pivotes.
- Cada 3 goles, el equipo contrario realiza un "Castigo" de fuerza. (Abdominales, flexiones, etc...).
- Un GOL se completa cuando se realiza un pase entre los conos.
La semana de trabajo concluye con muy buenas sensaciones, llegamos al final de esta semana con un total de 23 chavales, más 3 compañeros lesionados y aún 4 compañeros de vacaciones. La semana que viene esperamos ir cerrando los primeros flecos de la plantilla y dar una pequeña vuelta de tuerca en los que se refiere a preparación táctica
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